女人多吃什麽可以滋陰養顏？
健康咨詢描述：
近期睡眠情況不是很好，經常半夜驚醒，我朋友說這種情況是陰虛引起的，請問女人多吃什麽可以滋陰養顏？
健康問答/491℃/2024-09-18 22:21:01
病情分析、指導意見及優質解答：
女性可以多吃富含膠原蛋白、維生素等營養物質以及具有滋陰功效的食物，長此以往就可以起到滋陰養顏的功效，如蓮子、黑豆、烏雞、牡蠣、銀耳、黑木耳、山藥、黑棗、桑葚、牛奶、菠菜、薏米、黑芝麻、紅豆等。同時也可以適當使用一些中藥進行滋陰養顏，如熟地黃、何首烏、阿膠、枸杞、菊花等。除了可以通過食物以及藥物進行調理身體外，平時還要注意養成好的生活習慣，早睡早起，避免長時間熬夜，熬夜容易損耗津液，加重陰虛的情況。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）