健康咨詢描述：
我最近特別喜歡吃菠蘿，基本上每天都吃，但是最近發現長了5斤，我懷疑是菠蘿吃的，請問菠蘿的熱量是多少？
健康問答/309℃/2024-12-29 17:59:31
菠蘿熱量大概每100克在48大卡左右。因為菠蘿中的糖分較多，在進食後轉化的熱量較多，所以其熱量程度較高。但是菠蘿中的脂肪含量較少，並且還含有一種菠蘿醇素可以分解蛋白質，所以進食後不僅不會長胖，還有可起到減肥的效果。其次菠蘿中含有豐富的維生素、纖維素、礦物質等營養物質，有助於促進腸道蠕動，起到潤腸通便、利尿消腫的功效。菠蘿的營養價值較高，可以適當進食補充營養物質，增強抵抗力。但是糖尿病患者需控製攝入量，以免影響血糖波動。
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