怎樣才能提高免疫力？
健康咨詢描述：
我最近老是反複出現感冒發燒的現象，醫生說是因為免疫力太低了，我想問一下怎麽才能提高免疫力呢？
健康問答/539℃/2024-12-10 18:01:36
病情分析、指導意見及優質解答：
這種情況下首先要保證營養攝入均勻，飲食上應以高蛋白質以及高維生素食物為主，可以食用綠葉蔬菜、新鮮的水果以及肉類食物，其可以提高身體的免疫力，同時還應規律生活作息，經常熬夜的人會影響體內的免疫係統運作，從而導致免疫力下降。平時還應多進行有氧運動，比如遊泳、爬山以及打籃球等。晚上睡覺前還可以進行泡腳，泡腳後進行穴位按摩來促進血液循環和新陳代謝，新陳代謝提高後也可能增強免疫力。
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