健康咨詢描述：
今天中午我媽燒了我最愛吃的海帶，但是我現在處於經期，不敢亂吃東西，以免痛經，經期可以吃海帶嗎？
健康問答/607℃/2024-08-14 10:39:59
經期間可以吃海帶。海帶中富含有豐富的碘元素以及其它微量元素，在經期間可以起到補血的作用。但是建議患者不要攝入太多，容易造成碘中毒。建議在經期期間飲食應以清淡易消化的飲食為主，可以多吃一些新鮮的水果和蔬菜，以及高蛋白類食物，對月經期間有一定的幫助，同時盡量避免辛辣刺激性的食物，以及活血的食物。患者可以適當的進行體育鍛煉，保證充足的睡眠，可以有效的緩解月經期間的不適。
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