健康咨詢描述：
昨天我和朋友打球的時候，一不小心扭傷了腳，現在都疼的厲害，我想問問專家扭到腳冷敷好還是熱敷？
健康問答/754℃/2025-01-09 00:38:17
扭到腳之後可以進行冷敷，也可以進行熱敷，具體還是以患者受傷後進行處理的時間，以及症狀進行判斷。在患者腳部扭傷的早期，且局部有明顯腫脹、疼痛症狀的時候，我們一般建議進行冷敷。患者可直接用毛巾包裹冰袋，敷在扭傷部位，避免腫脹進一步擴散。在扭傷二十四小時之後，患者可以進行熱敷，以達到加快血液循環，促進血腫及炎症消退的目的。若腳部疼痛嚴重，建議服用止痛藥，以緩解疼痛症狀。
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