月經期可以做瑜伽嗎?
健康咨詢描述:
我上周報了瑜伽班,但最近月經來了,不知道經期能不能練瑜伽,請問月經期可以做瑜伽嗎?
健康問答/827℃/2024-10-24 13:16:00
病情分析、指導意見及優質解答:
月經期可以做一些簡單的瑜伽動作,不能做增加腹部壓力或者高難度的動作。適當的做些瑜伽有利於緩解女性經期緊張焦慮的心情。盡量在瑜伽墊上進行瑜伽練習,不要直接在地板上訓練,容易著涼引起痛經。
(特別聲明:因不能面診,醫生的建議及藥品推薦,不作為診斷及醫療依據,本站內容僅供參考!)
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我上周報了瑜伽班,但最近月經來了,不知道經期能不能練瑜伽,請問月經期可以做瑜伽嗎?
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月經期可以做一些簡單的瑜伽動作,不能做增加腹部壓力或者高難度的動作。適當的做些瑜伽有利於緩解女性經期緊張焦慮的心情。盡量在瑜伽墊上進行瑜伽練習,不要直接在地板上訓練,容易著涼引起痛經。
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