月經期可以做瑜伽嗎？
健康咨詢描述：
我上周報了瑜伽班，但最近月經來了，不知道經期能不能練瑜伽，請問月經期可以做瑜伽嗎？
健康問答/930℃/2024-10-24 13:16:00
病情分析、指導意見及優質解答：
月經期可以做一些簡單的瑜伽動作，不能做增加腹部壓力或者高難度的動作。適當的做些瑜伽有利於緩解女性經期緊張焦慮的心情。盡量在瑜伽墊上進行瑜伽練習，不要直接在地板上訓練，容易著涼引起痛經。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）
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