健康咨詢描述：
我最近總是出現腹脹的現象，朋友讓我注意養胃，避免出現胃病，我想知道怎樣養胃？吃什麽比較好？
健康問答/834℃/2025-01-01 16:00:15
如果需要養胃，則需要多吃清淡易消化的食物，例如米粥、爛麵條等，還可以適當吃紅薯、南瓜、山藥、白菜、菠菜、胡蘿卜等具有保護胃黏膜作用的食物，平時可以適當喝酸奶以及牛奶，此時需要避免吃辛辣刺激以及過冷過熱的食物，避免喝酒。養胃時需要注意飲食的規律，避免暴飲暴食。此外需要保持心情的愉悅，避免情緒的過度緊張以及焦慮，還需要注意胃部的保暖，避免受涼。
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