請問要怎樣才能減輕和預防頸椎病呢?
健康咨詢描述:
我爸爸是有頸椎病的,一到梅雨的天氣就疼的厲害,我就請問要怎樣才能減輕和預防頸椎病?
健康問答/361℃/2025-03-19 15:38:22
病情分析、指導意見及優質解答:
頸椎病可以選擇合適的枕頭,最好不要超過3寸高,睡覺的時候建議仰臥或側臥,平時應防止頸部外傷及落枕,以免頸椎韌帶損傷。在低頭工作1。5到2個小時後均應停下工作,做幾次挺胸,後仰頭的動作,以便舒緩頸肩部緊張的肌肉。
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