腰間盤突出康複鍛煉如何進行？
健康咨詢描述：
我患有腰椎間盤突出症，一直在進行治療。聽說腰椎間盤突出後，還要做康複鍛煉。我不知道該怎麽做，請問，這種鍛煉如何進行？
健康問答/159℃/2022-09-08 12:58:05
病情分析、指導意見及優質解答：
腰椎間盤突出的康複鍛煉，應避免對腰部肌肉的牽拉。所以，你可以采用倒走的方式，這樣可以糾正突出。同時，可以麵朝下，躺在床上，做蛙泳的動作，這也是一種很好的鍛煉方式。
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