健康咨詢描述：
我這段時間老是覺得自己容易生病，朋友說是免疫力不行，我想請問一下女人吃什麽增強免疫力？
健康問答/864℃/2025-02-09 07:25:43
女人若是想提高免疫力可以多吃含有蛋白質的食物，比如說各種肉類、魚類、豆製品、堅果類、牛奶、蛋類等，此外還可以多補充維生素C，多吃點檸檬、橘子、獼猴桃、橙子、西紅柿等食物，都可以起到提高免疫力的功效，除了飲食外，您平時還需要養成良好的生活習慣，每天最好在晚上十一點前就睡覺，並可以多做做運動，如慢跑、騎自行車等，還可以多曬曬太陽，都有助於提高免疫力。
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