健康咨詢描述：
我聽說魚肝油可以治療我的夜盲症，於是買了蠻多的魚肝油，請問魚肝油什麽時間吃最好吸收？
健康問答/335℃/2025-06-29 20:26:46
魚肝油一般在上午九點，進食後半小時左右吃最好吸收。並且上午一般活動量較大而且胃腸開始運動，功能較好，所以此時食用魚肝油比較容易發揮效果，能夠充分利用其營養成分。魚肝油中含有豐富的維生素A和維生素D，所以食用魚肝油還可以適當補充鈣劑，也可以配合多曬太陽，起到促進鈣質吸收利用的作用。服用魚肝油要注意適量，避免導致肝中毒，出現皮膚瘙癢、幹燥、肝髒腫大等不良症狀。
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