健康咨詢描述：
我平時吃完飯的時候喜歡喝水，但是我媽說飯後喝水對身體不是很好，我想請問一下飯後多久喝水好？
健康問答/591℃/2025-05-24 15:19:37
一般建議飯後一小時左右喝水是比較好的，因為飯後1小時內所吃的食物已經基本被消化吸收，一小時後喝水，會中和胃酸，加快腸胃蠕動以及新陳代謝的能力，補充人體所需的水分。如果在飯後立即飲水，可能會加重腸胃的負擔，衝走胃蛋白酶，抑製胃腸道的蠕動以及營養吸收，進而引起消化不良的現象。另外，在喝水時一次不要喝的太快以及太多，否則可能會影響腎功能。
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