失眠小妙招?
健康咨詢描述:
這段時間因為工作壓力特別大,我出現了失眠的現象。有的時候覺得很累,但是睡不著,想知道失眠小妙招是什麽?
健康問答/574℃/2025-03-13 23:38:34
病情分析、指導意見及優質解答:
病情分析:治療失眠的小妙招有以下幾個。第一是可以在睡前點一些助眠的香薰,然後聽一些催眠的輕音樂。第二是閉目冥想,保持環境安靜。第三是喝熱牛奶,或者是用熱水泡腳,這些都有助於促進睡眠。保持情緒穩定,避免過度的焦慮。
(特別聲明:因不能面診,醫生的建議及藥品推薦,不作為診斷及醫療依據,本站內容僅供參考!)