健康咨詢描述：
我媽媽總是讓我多吃生的核桃，說是可以補腦，我不相信，我想知道核桃的功效與作用有哪些？
健康問答/863℃/2025-05-04 11:47:55
核桃具有破血祛瘀的功效，可以用於血瘀腹痛、血滯經閉、蓄血發狂以及跌打瘀能等病症。還有潤燥滑腸的功效，可以幫助潤滑腸道，幫助排便。核桃還可以益智健腦，由於含有大腦缺乏的ω-3脂肪酸，經常食用可以改善記憶力，並且可以減少患抑鬱症、注意力缺失、多動症以及老年癡呆的幾率。核桃內還含有蛋白質、次亞麻酸油、亞麻酸油、維生素B6、葉酸以及維生素B1等，經常食用核桃還可以烏黑發質，以及降低患糖尿病的風險。
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