健康咨詢描述：
我最近大便不是很順暢，想吃點含有膳食纖維的食物排便，一般生活中含有膳食纖維的食物有哪些？
健康問答/170℃/2025-05-04 14:51:47
含有膳食纖維的穀物類食物有麥麩、麥片、糙米、小米、玉米、蕎麥、燕麥以及豆類等，含有許多豐富的膳食纖維。還有一些蔬菜，如筍、芹菜、茄子、牛蒡、韭菜、菠菜、白菜、薯類以及綠葉菜等，都含有豐富的膳食纖維和多種微量元素。其次，還有一些富含膳食纖維的水果類，有無花果、蘋果、香蕉、橘子以及桃子等，所含有的膳食纖維的量也是比較豐富的。以上所含有的都是不可溶性的膳食纖維，另外還有一些可溶性的膳食纖維，如果膠、藻膠以及魔芋等。
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紫菜富含膽堿和鈣、鐵、能增強記憶、治療婦幼貧血、促進骨骼、牙齒的生長和保健；紫菜所含的多糖具有明顯增強細胞免疫和體液免疫功能，可促進淋巴細胞轉化，提高機體的免疫力；但是紫菜性寒，消化功能不好，不宜吃多。...
你好，孩子在生長發育階段，對營養等的需求比較大，喂養不合理就會引起貧血，建議要及時補充鐵劑，可以口服一些補鐵口服液，多吃新鮮瓜果蔬菜泥，或者是可以做些豬肝泥、菠菜雞蛋羹等幫助孩子進行補鐵，改善貧血的症狀。...
尿澱粉酶偏高，有可能是因為生理性，也有可能是病理性，生理性的原因可能和劇烈運動、食用較多的高嘌呤食物有關，病理性因素可能是因為急性胰腺炎、胰腺癌以及胃潰瘍等病變引起的。所以尿澱粉偏高並不能完全可以斷定是胰腺炎，還需要做進一步的檢查確診。...
苯丙酮尿症（PKU）是一種常見的氨基酸代謝病，是由於苯丙氨酸（PA）代謝途徑中的酶缺陷，使得苯丙氨酸不能轉變成為酪氨酸，導致苯丙氨酸及其酮酸蓄積，並從尿中大量排出。本病在遺傳性氨基酸代謝缺陷疾病中比較常見，其遺傳方式為常染色體隱性遺傳。臨床表現不均一，主要臨床特征為智力低下、精神神經症狀、濕疹、皮膚抓痕征及色素脫失和鼠...
寶寶咳嗽不宜吃蛋黃，蛋黃屬於高蛋白食物，不利於胃腸道的吸收，還會使機體產生熱量，使寶寶體溫升高，不利於病情恢複。咳嗽期間飲食應清淡，忌高蛋白、高脂肪之類的食物。...