健康咨詢描述：
我之前有一段時間的手淫史，最近才發現我的性功能比較差，我想谘詢一下，男人怎麽鍛煉能提高性功能？
健康問答/306℃/2025-06-21 21:03:57
建議多做一些仰臥起坐，遊泳跑步或者是全身式的腹部，肌肉鍛煉長跑，短跑這一類的健身運動，可以很有效的提高性功能，在健身過程中，同時也要注意飲食營養，及時的補充一些富含蛋白質的豐富物質，要注意訓練的適當性，不能過於嚴重避免肌肉拉傷，必要的時候也可以用藥物加以輔助，推薦藥物五子延宗丸，在此期間也要戒煙戒酒，因為煙酒對於性功能的影響是非常大的，也不要經常的熬夜，會對身體的機能造成，如果綜上都不行，要到醫院及時治療。
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以省會三甲醫院為例，外痔手術可以采取外痔剝離術進行治療，也可以對外痔進行電切、電凝治療，其手術費用大概在六七千元左右，術後恢複時間需要十天左右，這個跟個人恢複情況有直接的關係。...
病情分析：正常女性的孕囊大小應該約為20mm左右，但是根據個體差異的不同，每個人都會不一樣的，而且在這個階段應該也會出現了胎芽。建議：不需要過於擔心，要多休息，避免參加體力活動，定期做好產檢，飲食上也要均衡的補充營養。...
女性在懷孕期間一般是需要避免吃當歸燉湯的。主要是因為當歸屬於一種中藥，具有活血的功效，孕期內食用有可能會動了胎氣或是使孕婦出現流產的現象。您需多吃蔬菜以及水果，做好定期孕檢。...
慢性宮頸炎患者如果沒有進行治療，可能在抵抗力比較低下的時候會誘發急性宮頸炎，患者的陰道內會出現大量膿性白帶，還可能會出現陰道瘙癢等不適症狀，甚至會引起盆腔炎、子宮內膜炎等疾病，對患者的正常生活造成比較大的影響。慢性宮頸炎長期沒有得到治療，還可能會導致患者出現宮頸息肉、宮頸納囊、宮頸肥大等情況，影響健康。建議存在慢性宮頸...