健康咨詢描述：
最近這段時間總是感覺渾身無力，白天無法集中精神，晚上睡覺不踏實，一有動靜就醒，基本每天都做夢，嚴重失眠，月經不調，脾氣也不好，動不動就跟老公吵架，家人都說我是刺蝟。想得到怎樣的幫助:長期失眠多夢怎麽辦？
健康問答/799℃/2023-11-24 08:58:07
病情分析：失眠考慮神經衰弱,植物神經調節紊亂導致,建議睡前避免服用可樂,咖啡,巧克力,酒,茶,規律飲食,不要暴飲暴食,按時吃飯.飲食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纖維性食物,並注意改善睡眠環境有利於減輕大腦興奮狀態。意見建議：可以口服;穀維素片+,維生素B1片,+安神補腦液進行調理,入睡困難建議口服:地西洋片,另外養成良好的休息習慣,避免勞累,緩解自己的壓力,保持愉快的心情.
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