神經衰弱經常失眠怎麽辦?
健康咨詢描述:
已經出現好久了,一到晚上就開始睡不著,一直要到半夜3.4點才能睡著,上班精神也很差,醫生說是神經衰弱引起的失眠,有什麽方法可以解決這種情況呢?
健康問答/928℃/2024-12-30 00:43:15
病情分析、指導意見及優質解答:
你好,神經衰弱引起的失眠,建議你保持良好的心態,不要給自己太大的壓力,適當的調整自己的生活狀態,在飲食方麵要注意營養的均衡,還需要進行一些適當的體育鍛煉,可以增強抵抗力,在睡覺之前可以喝一杯熱牛奶可以有助於睡眠。
(特別聲明:因不能面診,醫生的建議及藥品推薦,不作為診斷及醫療依據,本站內容僅供參考!)