減肥吃魚會不會長胖?
健康咨詢描述:
喜歡吃魚,每次回家的時候媽媽都會做魚給我吃,我最近因為長胖了在減肥,想問減肥期間吃魚會不會長胖?
健康問答/896℃/2025-02-28 02:50:37
病情分析、指導意見及優質解答:
減肥期間吃魚是不會長胖的。首先魚肉的熱量是非常低的,而且魚肉是非常容易消化的,不容易堆積成為脂肪。減肥期間飲食隻要注意不吃一些高熱量、高脂肪和高膽固醇的食物,一般就不會發胖。如果擔心吃魚發胖,在做魚的時候可以盡量減少調味劑的添加,這樣就不容易發胖了。
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