什麽時候跑步最好？
健康問答/540℃/2025-03-01 10:41:00
病情分析、指導意見及優質解答：
一般在早上六點和晚上七點鍾跑步最好，能夠促使機體脂肪消耗，有助於減肥。您在跑步時應該控製運動量，防止出現肌肉拉傷的現象。同時早上跑步時應該適當的飲用溫牛奶、蜂蜜水，防止機體出現低血糖的現象。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）
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