健康咨詢描述：
我最近正打算訂牛奶，就是那種每天早上送上門的，可是我在鮮牛奶和酸奶中猶豫了，我想問一下鮮牛奶有哪些好處？
健康問答/557℃/2023-11-26 05:38:11
食用鮮牛奶可以起到延緩衰老、延年益壽、健脾養胃、美容養顏、促進骨骼發育、增強身體免疫力、滋養頭發、緩解饑餓以及預防脫發等作用，晚上睡覺前加熱飲用鮮牛奶，還可以起到促進入睡以及提高睡眠質量等作用，月經期間飲用溫的鮮牛奶還能起到緩解痛經以及預防經前期綜合征等作用。其次每天早上起床的時候堅持飲用鮮牛奶還能起到提高記憶力以及補充精力等作用。
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