健康咨詢描述：
我朋友三十幾歲就得了腰肌勞損了，現在經常要去醫院進行針灸，我擔心自己也會有腰肌勞損，想了解一下哪個年齡段更容易患腰肌勞損？
健康問答/822℃/2024-06-14 16:24:36
腰肌勞損常見於四十歲以上的人群，但是由於現在很多人缺乏鍛煉，長時間坐著工作，所以現在腰肌勞損的發病人群越來越年輕化了。如果急性腰扭傷後護理不當，或腰部長時間處於勞累的狀態，二三十歲人出現腰肌勞損也是很常見的。建議平時要注意加強腰背部的鍛煉，但是也要避免運動過度，以免出現勞損。其次，要注意避免久坐久站，工作時要保持正確的坐姿。如果已經出現了腰肌勞損，要及時到醫院就診。
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