健康咨詢描述：
我聽別人說每天喝牛奶對身體有好處，但是我不知道應該什麽時候喝，我想問一下牛奶是早上喝好還是晚上喝好？
健康問答/278℃/2025-02-07 22:40:39
牛奶早上喝和晚上喝都有好處。你可以在早晨吃早飯時飲用牛奶，有助於身體吸收蛋白質、鈣等營養元素，晚上睡覺前飲用一杯熱牛奶，可以促進您等的睡眠。但是您不要過量攝入牛奶，防止影響其他營養的吸收。
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