跑完步腳踝疼怎麽辦？
健康咨詢描述：
剛剛在跑完步後發現自己的腳踝疼，想谘詢一下醫生發生這種情況的時候應該怎麽辦呢？
健康問答/498℃/2024-07-26 07:40:42
病情分析、指導意見及優質解答：
跑完步出現腳踝疼痛的症狀時，多數考慮是跑步選擇的鞋子不合適導致的，當發生疼痛時，應該立即停止跑步，並且使用冰塊對疼痛的部位冷敷，可以緩解疼痛的症狀，而且還具有消腫的作用，可以避免發生水腫。配合外用活血化瘀的膏藥。在跑步48小時後，可以局部熱敷，能夠促進血管的擴張，有利於緩解疼痛的症狀。平時在跑步時盡量選擇寬鬆舒適的鞋襪，跑步前做好熱身的運動。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）