健康咨詢描述：
每天早晨起床刷牙的時候都覺得惡心，排便也不正常經常便秘，人也經常沒有力氣，去看中醫說我是濕氣重的原因，請問運動出汗可以除濕氣嗎？
健康問答/812℃/2025-07-05 04:37:35
運動出汗是可以排出一部分的濕氣的，但是如果光靠運動來排濕氣可能效果不是很理想，建議您可以搭配飲食調理，多吃一些山藥、豆芽之類利濕的食物，保持良好的生活習慣，適當的進行運動鍛煉，盡可能的避免居住在潮濕的環境中，綜合調理就可以改善您體內濕氣重的情況了。
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