肩周炎自我按摩的步驟是什麽？
健康問答/966℃/2024-06-12 23:33:37
病情分析、指導意見及優質解答：
肩周炎的自我按摩方法有以下幾種：1、用拇指揉捏曲池穴一至兩分鍾左右。2、用拇指按摩患處肩關節的前部和外側。3、手臂上舉將雙手交叉置於腦後，做振臂運動，保持十至十五分鍾左右。
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老感覺喉嚨有東西堵著，平躺著很難受怎麽辦？
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