健康咨詢描述：
經常便秘要怎麽辦才可以徹底治療？特別這個星期特別嚴重，大便特別難解，3天解出來一小點而且大別特別幹黑色，怎麽辦？？特別著急！吃過中藥但沒有任何改善希望告訴我目前最有效的方法，特別著急，每天吃很多蔬菜喝很多水可是沒任何幫助啊
健康問答/198℃/2025-05-23 13:34:10
問題分析：便秘是指腸子運動緩慢，水分吸收過多，導致大便幹燥堅硬，次數減少，排出困難。一定要保持大便通暢柔軟,養成定時大便習慣,有便 意時一定要盡快上廁所.意見建議：每天多吃蔬菜,香蕉,紅薯.蜂蜜.戒酒和避免吃辛辣食物.就一定會改善.
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