健康咨詢描述：
我這幾天發現自己的頭發長的很慢，想通過食物讓頭發長的快一點，請問吃什麽頭發長的快又長？
健康問答/585℃/2024-09-12 12:00:00
頭發長的慢，有可能是身體內缺乏維生素引起的，您可以在日常多食用含有維生素E的食物，能夠抵抗毛發衰老，也可以促進頭發生長，常見的食物有芹菜、薺菜、莧菜以及菠菜等；其次也可以多食用含鐵元素的食物，比如黃豆、黑豆、帶魚、熟花生、鯉魚以及馬鈴薯等，對頭發的生長都有一定的幫助。另外還可以多食用含有硫的蛋白質，比如牛奶、酵母、魚貝以及瘦肉等食物，還有麥片、香蕉、蜂蜜等。
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