健康咨詢描述：
我最近老解不出大便，肚子感覺脹脹的。便秘治療有什麽要注意的？
健康問答/437℃/2022-06-24 23:10:26
你好，便秘的話要注意改變飲食結構：多吃青菜水果燕麥片之類的尤其是木瓜和豆芽韭菜等效果很好，不要吃零食以及辛辣刺激的食物。其次是注意要多運動，這才是主要幫助促進胃腸道蠕動的一個好的方法。注意最好是養成早上排便的好習慣。早起喝杯蜂蜜水是比較好的、不要亂用什麽通便藥。
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