健康咨詢描述：
我由於夜間出現腿腳抽筋的現象去醫院就診，醫生說是由於缺鈣引起，我想問問，21歲左右的少年吃什麽鈣片比較好？
健康問答/975℃/2024-09-15 20:41:32
21歲的少年最好是用碳酸鈣，它是含鈣量最高的一種，吸收率可達到39%，可以溶於胃酸，目前在臨床上使用的幾率最高。您還需多食用含有鈣質的食物，積極的參加體育運動，通過日曬來出現體內鈣的吸收。
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