氣血虛的食療方法有哪些?
健康咨詢描述:
本人今年46歲,男,最近總覺得提不起勁,對事情沒有興趣,有點氣血不足的感覺,請問醫生我應該怎麽辦?
健康問答/870℃/2024-12-31 22:05:16
病情分析、指導意見及優質解答:
1.經絡療法:經常做頭部、麵部、腳部保健按摩疏通經絡、活動血脈,並堅持艾灸關元、氣海、足三裏、三陰交等重要穴位,對調理氣血不足有著積極的作用。2.食療:(1)氣虛 ①補益食品:牛肉、羊肉、枸杞、雞肉、豬肉、糯米、大豆等。②補益膳食:山藥百合蓮子湯;參藥煨乳鴿;五 香牛肉;花生大棗燒豬蹄。③忌食少食:蕎麥、柚子、柑、金橘、金橘餅、橙子、荸薺、生蘿卜、薄荷、荷葉。忌煙酒。(2)血虛 ①補益食品:烏骨雞、黑芝麻、龍眼肉等。②補益膳食:當歸熟地烏骨雞;山藥牛腩煲;懷菊帶魚;玫瑰懷菊露。③忌食少食:海藻、草豆蔻、荷葉、白酒、等。
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