如何運動減去腹部贅肉啊?
健康咨詢描述:
我的腹部贅肉比較多,穿衣服很不好看,想要通過運動減掉,請問如何運動減去腹部贅肉啊?
健康問答/720℃/2024-09-17 03:25:40
病情分析、指導意見及優質解答:
減肥需要通過合理的運動和飲食控製來共同完成,可以在運動的時候,選擇針對腹部的訓練,如仰臥起坐、俯臥撐等,慢跑、跳繩等有氧運動也可以幫助瘦身。平時多吃富含維生素、蛋白質的食物,多喝水。
(特別聲明:因不能面診,醫生的建議及藥品推薦,不作為診斷及醫療依據,本站內容僅供參考!)
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我的腹部贅肉比較多,穿衣服很不好看,想要通過運動減掉,請問如何運動減去腹部贅肉啊?
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減肥需要通過合理的運動和飲食控製來共同完成,可以在運動的時候,選擇針對腹部的訓練,如仰臥起坐、俯臥撐等,慢跑、跳繩等有氧運動也可以幫助瘦身。平時多吃富含維生素、蛋白質的食物,多喝水。
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