補血補氣吃什麽最好？
健康咨詢描述：
最近工作壓力比較大，晚上睡眠不好，氣血差，請問補血補氣吃什麽最好？
健康問答/393℃/2025-04-17 00:56:26
病情分析、指導意見及優質解答：
首先，補血的食物主要是，植物性的當中補鐵多，如芝麻醬、紅豆、黑米、黑芝麻等，但是這種植物鐵在我們體內很不容易吸收，所以還是建議大家多攝入動物鐵，那麽動物鐵含量多的食物主要就是血製品類的、血製品以及紅肉類的食物。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）
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