健康咨詢描述：
我的老婆現在懷孕一個月了，聽說懷孕要注重飲食，去想問一下懷孕初期吃什麽食物好？
健康問答/419℃/2024-05-14 05:47:06
懷孕初期需要注意飲食合理性，保證膳食多樣化，可以吃新鮮的蔬果，例如菠菜、芹菜、蘋果、橘子以及獼猴桃等等，補充機體所需的維生素，提高自身的免疫力。同時蔬果中還含有大量的膳食纖維，可以預防便秘。此外還需要多吃富含蛋白質的食物，例如牛奶、雞蛋以及瘦肉等等，對胎兒的大腦發育有好處。孕早期是胎兒神經管發育高峰期，需要多吃含有葉酸的食物，避免神經管發育畸形。
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