健康咨詢描述：
我今年已經45歲了，最近發現頭上長了許多的白頭發，想要通過飲食調理，我想知道45歲白發變黑發食療方式是什麽？
健康問答/872℃/2024-12-28 17:49:50
45歲白發變為黑發的食療方式是多吃黑色的食物，例如黑豆、黑米、黑芝麻等，還需要多吃維生素含量豐富的水果蔬菜，例如葡萄、獼猴桃、菠菜等，能夠促進機體的新陳代謝，同時需要多吃具有補氣血作用的食物。
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