健康咨詢描述：
我媽媽今天買了兩箱的牛奶回來，讓我每天喝一瓶，對身體有好處，請問牛奶的好處都有什麽？
健康問答/366℃/2024-06-03 13:19:37
人體在飲用牛奶後可以起到預防骨質疏鬆、促進胃腸蠕動、促進體內鈣的吸收、改善睡眠質量等作用，還可以起到促進脂肪燃燒、增加骨骼的強度、保護胃黏膜、美白皮膚、美容養顏、消炎等作用，並且牛奶中還含有豐富的蛋白質、維生素、礦物質、卵磷脂等營養物質，可以補充機體所需要的營養物質，提高機體的免疫力，有助於增強抗病能力。建議患者每天飲用一杯熱牛奶，注意避免在空腹時飲用。
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