失眠有什麽辦法可以緩解？
健康咨詢描述：
我最近工作壓力大，精神緊張，總是在淩晨一點左右驚醒，過後難入睡，有時還是半睡半醒，怎麽樣能緩解？
健康問答/785℃/2024-12-19 23:49:39
病情分析、指導意見及優質解答：
建議患者去醫院神經內科進行檢查，明確診斷是否為失眠，繼而在醫生的指導下服用安神補腦液、穀維素片等藥物進行治療，建議患者睡前喝一杯牛奶、進行溫水泡腳，有助於睡眠，生活規律，保持心情舒暢，進行適量的運動以增強抵抗力，避免過度勞累和精神緊張，必要的時候可以使用中醫調理，例如適當的吃一些營養神經的藥物和一些鎮靜安神的中成藥來調理，要在醫師的指導下服用。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）