吃什麽水果不便秘？吃什麽能改善便秘？
健康咨詢描述：
病情描述:吃什麽水果不便秘？吃什麽能改善便秘？最近幹燥，還總是便秘。曾經治療情況和效果:無想得到怎樣的幫助:吃什麽水果不便秘？吃什麽能改善便秘？
健康問答/100℃/2024-12-16 12:15:10
病情分析、指導意見及優質解答：
便秘食療效果不明顯，便秘的三個原因如下：;1腸道蠕動速度慢導致排便時間間隔長，2-6天排便一次，導致便秘；;2腸道粘液分泌量少，導致大便幹燥，不易排出引發便秘；;3腸道內菌群不平衡，益生菌數量少，有害菌數量多，造成了不能有效分解宿便，腸道粘膜損傷導致便秘。;治療便秘要注意兩個方麵：;1生活習慣的調整：多喝蜂蜜水，多運動，多喝益生菌酸奶，多吃富含膳食纖維的蔬菜和水果：芹菜菠菜小白菜。每天養成定時排便的習慣；;2便秘是腸道不健康的一種表現，所以光是生活習慣的調整也不能解決，隻是輔助手段，必須要服用一種有效的產品來恢複腸道的排便功能，讓腸道蠕動速度和腸道粘液分泌量恢複正常。不要服用含瀉藥的產品，對腸道有損傷，瀉藥成分如下：決明子、番瀉葉、大黃、巴豆、酚酞（果導片）。再調整日常的生活習慣才能徹底治好便秘；;推薦用藥：變通通便膠囊，果蔬成分，修複腸道排便功能，徹底解決便秘問題。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）