健康咨詢描述：
我現在在減肥，但是有些人說在減肥期間是不可以吃土豆的，另外的一些人又說土豆是幫助減肥的，請問土豆是減肥還是增肥？
健康問答/578℃/2024-05-30 18:10:58
適量的食用土豆是可以幫助減肥的，土豆中的脂肪含量比較低，澱粉含量比較高，而且還含有豐富的膳食纖維，用土豆代替米飯可以有助於減肥。建議在減肥期間食用土豆盡量的選擇一些低熱量的吃法，如清蒸、清煮等。
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