月經來了吃什麽對身體好?
健康咨詢描述:
我女朋友今天月經來了,我想做一點吃的給我女朋友吃,請問月經來了吃什麽對身體好?
健康問答/633℃/2022-08-14 22:00:20
病情分析、指導意見及優質解答:
女性在月經期間可以進食高蛋白質、高維生素、高膳食纖維素類的食物,比如雞肉、魚肉、牛奶、羊肉等食物,還要多吃具有補血作用的食物,比如桂圓、紅棗、黑糯米、黑木耳、豬肝、紅糖水等食物,可以促進女性體內血紅蛋白的生產,有助於糾正貧血的症狀。女性還要注意避免進食辛辣、生冷、刺激的食物,飲食要清淡;還要多注意休息,保持充足的睡眠,避免熬夜,做好腹部的保暖措施,避免熬夜。
(特別聲明:因不能面診,醫生的建議及藥品推薦,不作為診斷及醫療依據,本站內容僅供參考!)