長時間失眠怎麽辦？
健康咨詢描述：
這段時間工作太忙了，作息都沒有規律了，而且經常失眠，記憶力也減退了，請問長時間失眠怎麽辦？
健康問答/532℃/2024-08-03 22:56:18
病情分析、指導意見及優質解答：
失眠是一種很常見的現象，不過大多數是由於壓力過大導致的。失眠不但奪走健康，加重疲勞乏力、低熱畏寒 頭痛心煩、記憶力減退、頭痛、影響工作、學習和生活，機體免疫力下降並逐漸衰竭而發生調節紊亂。可以在醫生指導下選用中成藥治療，有琥珀安神、朱砂安神、七葉安神等。平時要多吃堅果類食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息時間，避免勞累，不要經常熬夜。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）