健康咨詢描述：
我平時胃不是太好，經常消化不良惡心反酸。我朋友跟我說可以吃西米。我想問下西米的功效與作用是什麽？
健康問答/701℃/2025-02-27 19:40:27
西米含有豐富的蛋白質、B族維生以及碳水化合物並且脂肪含量較少，可以補充能量供給機體需要。其次西米中的植物蛋白可以分解為多種氨基酸，增強機體抗病能力。B族維生素可以延緩皮膚衰老、滋潤頭發等功效。對於身體虛弱或產後女性來說可以健脾補肺、促進身體複原。另外對於患有慢性胃炎、胃潰瘍患者來說，西米不僅好消化吸收還可以補充足夠的能量，提高自身免疫力。
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