運動過量後第二天肌肉酸痛要怎麽才能讓他好
健康咨詢描述:
運動過量後第二天肌肉酸痛要怎麽才能讓他好的快點,前天去爬山是從山上跑下來的跑了有兩個半小時結果第二天大腿和小腿上的肌肉特酸痛,麻煩醫生了。
健康問答/204℃/2025-03-02 19:25:31
病情分析、指導意見及優質解答:
病情分析:平時運動少一下運動過度就會造成“代謝產物堆積”在肌肉裏引起酸痛。指導意見:注意休息,可以按摩也可以“泡熱水澡”等加快乳酸的排出。;一般休息三五天就會好轉。
(特別聲明:因不能面診,醫生的建議及藥品推薦,不作為診斷及醫療依據,本站內容僅供參考!)