每天吃一片維生素c好嗎?
健康咨詢描述:
老婆平時很注重保養。這段時間天天還吃藥,每天都要吃一片維生素C。我想問下每天吃一片維生素C好嗎?
健康問答/742℃/2025-03-10 19:35:20
病情分析、指導意見及優質解答:
每天吃一片維生素C是對身體有好處的。維生素C有組織修補,促進蛋白質合成、鐵的吸收利用、抗自由基、美白的作用。維C廣泛存在於新鮮蔬菜水果中。但是目前大部分人從日常飲食中攝入的維生素C都不足以滿足需求,因此可通過服用維生素C片以補充。
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