早上空腹跑步好嗎？
健康咨詢描述：
我發現我們家隔壁的姐姐每天早上都四五點就去晨練跑不了，我想了解一下早上空腹跑步好嗎？
健康問答/579℃/2024-06-03 09:53:58
病情分析、指導意見及優質解答：
不建議早上空腹跑步，前一天晚上的食物在體內已經消耗的差不多了，早上空腹跑步身體內沒有食物可供消耗，很容易出現低血糖的現象，建議運動前可以喝一杯淡糖水或是吃一個水果，保證機體有一定的能量供給即可。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）
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