孕婦便秘可以吃什麽?
健康咨詢描述:
我前陣子到醫院檢查身體的時候,檢查出了懷孕了,但是懷孕這段時間一直有便秘的症狀,三四天不拉一次,拉一次都是小小硬硬的羊便,肛門裏還有血,現在我非常的擔心,不知道可以吃些什麽東西。想得到怎樣的幫助:孕婦便秘可以吃什麽?
健康問答/611℃/2025-03-15 11:22:02
病情分析、指導意見及優質解答:
病情分析: 首先要注意飲食的量,隻有足夠的量,才足以刺激腸蠕動,使糞便正常通行和排出體外。特別是早飯要吃飽。意見建議:1.飲食中必須有適量的纖維素;主食不要過於精細要適當吃些粗糧 2.每天要吃一定量的蔬菜與水果。早晚空腹吃蘋果一個或每餐前吃香蕉1-3個 3.可以適量飲茶,或者泡一些中草藥做茶飲進行調理保健。4.晨起空腹飲一杯淡鹽水或蜂蜜水配合腹部按摩或轉腰,讓水在腸胃振動加強通便作用。全天都應多飲涼開水以助潤腸通便。5.進行適當的體力活動,加強體育鍛煉。6.每晚睡前按摩腹部養成定時排便的習慣7.保持心情舒暢生活要有規律。
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