年輕人腎虛怎麽辦
健康咨詢描述：
我的情況是這樣的，我比較容易累，比如跑步什麽的跑個五百來米就累了，然後容易腰酸，同時膝蓋好像比較冰涼，特別是冬季，但是性欲我倒沒有降低，不過容易早泄，一般三天左右房事，頭發暫時沒有發現掉落。請問年輕人腎虛怎麽辦？
健康問答/478℃/2025-01-24 02:19:26
病情分析、指導意見及優質解答：
腎虛的補養主要靠調氣養生,可采取食療、運動、藥療方式。可食生栗子、黑芝麻、羊肉、韭菜等進行不同程度的補養。也要多參加運動鍛煉，促進腎髒的微循環係統運動，保持腎髒經絡暢通。除此之外，穴位貼敷療法也是一個簡便有效的補腎方法，在肚臍下方的關元穴及腰部兩側的腰眼穴，貼上德眾腰腎膏，讓其方中附子、補骨脂、淫羊藿、蛇床子、肉蓯蓉、菟絲子、五味子等補腎的藥物通過皮膚滲透到穴位中，循經絡直達腎區，達到溫腎助陽，強筋壯骨的作用。同時，腎虛嚴重者，除了貼敷腰腎膏以外，還可以結合內服龜鹿滋腎丸，加強鎖陽滋補腎髒的功效，強精益髓，效果更佳。
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