獻完血後吃什麽？
健康咨詢描述：
我剛剛去獻血站獻血了，朋友讓我多吃些補血的東西，我想問一下獻完血後應該吃什麽比較好？
健康問答/363℃/2025-03-05 08:11:19
病情分析、指導意見及優質解答：
患者獻完血後應多進食液體，補充丟失的血容量，並吃含優質蛋白質豐富的食物，比如牛奶、牛肉和魚肉等，主要是因為優質的蛋白質是合成血漿蛋白以及血細胞的基礎，有利於合成體內丟失的血漿和紅細胞；同時還應多吃含大量維生素的食物，比如青菜、桔子以及蘋果等，維生素能夠促進鐵的吸收，以及血細胞的合成；其次，患者還應多吃含鐵元素豐富的食物，比如豬血、羊血和豬肝等。在此期間要注意飲食均衡，避免劇烈的運動。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）