有哪些簡單的減大肚腩贅肉的方法？
健康問答/538℃/2025-01-21 16:36:24
病情分析、指導意見及優質解答：
大肚腩、贅肉，通常是由於平時飲食不健康，經常食用高脂肪、高熱量、高糖分食物，導致體內營養過剩，大量堆積於腹部所致。近期開始注意改善飲食，減少脂肪、熱量等物質攝入，多進行腹部鍛煉，如仰臥起坐、瑜伽等，並經常進行跑步等有氧運動，堅持一個月左右可逐漸好轉。
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