老是失眠睡不著怎麽辦
健康問答/282℃/2024-02-20 18:32:46
病情分析、指導意見及優質解答:
指導意見:你好,考慮神經衰弱,植物神經調節紊亂導致,建議睡前避免服用可樂,咖啡,巧克力,酒,茶,規律飲食,不要暴飲暴食,按時吃飯.飲食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纖維性食物,並注意改善睡眠環境有利於減輕大腦興奮狀態 .可以口服;穀維素片+維生素B1片+安神補腦液進行調理, 祝您早日康複!願我回答對你有幫助,
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